共催：奈良県立万葉文化館　協力：一般社団法人飛鳥観光協会、農事組合法人ふるさと明日香

 

スロージョギング®とは、歩く速さ程度のスピードで走るトレーニング方法です。ゆっくりでも、しっかり足の筋肉を使っているので、エネルギー消費量はなんと、ウォーキングの約２倍なんです！！

また、ヨガはこれまで気になっていてもなかなか始める機会がなかったという方も多いのではないでしょうか？ヨガで体幹を鍛えることで、ランニングにも効果があるといいます。

 

日　時	2023年6月10日（土）　午前9:30～午後0:30（受付：午前9:00開始）
会　場	奈良県立万葉文化館（高市郡明日香村飛鳥10）
スケジュール	9:40～　スロージョギング座学
	10:30～　スロージョギング実技
	11:20～　ヨガ実技
	12:30       解散
定　員	先着50名（要事前申し込み）
対　象	中学生以上の男女（未成年の方は保護者の同意を得てからご参加ください。）
参加料	2,000円（税込。保険代を含みます。当日会場でお支払いください。）

 

●講師紹介

＜スロージョギング ＞

佐藤　紀子さん（日本スロージョギング協会理事

健康運動指導士、（一社）日本スロージョギング協会認定アドバンスインストラクターとして、全国で行われるスロージョギング講習会などの講師活動を行い、スロージョギングの普及に努めておられます。

またマラソンランナーでもあり、東京マラソン2014に夫婦で出場し「夫婦で走った最も速いフルマラソン（合計タイム5時間28分23秒）」として当時のギネス世界記録に認定されました。

 

 

＜青空ヨガ＞

萩元　久代さん（Yoga Place Nadi主宰）

天理市でYoga Place Nadiを主宰。

全米ヨガアライアンス協会認定PYT500ほか多くの認定資格を取得され、近年は、ヨガインストラクター養成トレーニングのアシスタント講師として年に一度インドへ渡り、後輩や若手インストラクターの育成にも取り組んでおられます。

 

★詳しくは下記PDFをご覧ください。